TOP 3 treningi na szczupłe nogi

Parę miesięcy temu byłam fanką Mel B, później przeniosłam się na Cassey Ho... i tak mi zostało! Nie wiem dlaczego, ale ta instruktorka pilatesu wprost zawładnęła moim sercem! Jest przemilutka, rozgadana, bardzo motywuje do działania, a jej treningi są naprawdę wyczerpujące. Prowadzi własny kanał na youtubie oraz bloga. Z nią wyćwiczycie całe ciało! Od nóg, przez pośladki, brzuch, ramiona i całe ciało! W dodatku jest z czego wybierać, oj jest!

W tym poście chciałabym przedstawić Wam moje trzy ulubione treningi na nogi. Niestety nie robię ich regularnie - w weekend i jak znajdę czas w dni powszednie. Widzę jednak efekty w tym, że moje nogi z pewnością są bardziej wytrzymałe, co dosyć często przydaje się na w-fie :)

Jest to mój ulubiony trening. Po pierwsze - trwa 10 minut, po drugie - daje niezły wycisk łydko, udom i brzuchowi. Wykonujemy go w jednym miejscu, więc świetnie nadaje się dla leniwców, którzy chcą się trochę wysilić ;-)

Bardzo ciekawe ćwiczenia na stojąco. Ja preferuję właśnie takie, ponieważ jakoś nie lubię leżeć zbyt często na podłodze. W wykonaniu są bardzo proste, ale i tak czuć, że jakieś mięśnie pracują!

Trochę leżenia, trochę siedzenia. Muszę przyznać, że ćwiczenia siedzące są bardzo "wymyślne", nie oznacza to jednak, że nie są trudne. 

Kiedy pisałam ostatnio post związany z moimi treningami, bardzo się on Wam spodobał. Chciałabym również nawiązać do zdrowszych nawyków jedzeniowych, które ostatnio pojawiają się u mnie coraz częściej. Bylibyście tym zainteresowani?